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    shake banane 2

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    MuscuDiet
    Admin

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    Date d'inscription : 14/01/2012

    shake banane 2

    Message  MuscuDiet le Sam 14 Jan - 19:57

    Ingrédients :

    250 ml de lait demi-écrémé
    1 banane moyenne
    2 cuillère à café de beurre de cacahuète fin
    1 mesure de protéines de caséine à la vanille

    Mélanger tous les ingrédients dans un mixer.
    Si vous cherchez à prendre du muscle, buvez ce shake entre les repas lors d'une phase de prise de masse.

    Que vous apporte ce shake ?

    Des protéines lentes qui vous rassasieront pendant des heures (caséine, lait), des glucides complexes (banane) et de bonnes graisses (beurre de cacahuètes) qui vous aideront à gagner de la masse maigre.

    *calories 643 kcal
    *protéines 67 g
    *glucides 62 g
    *lipides 14 g

      La date/heure actuelle est Lun 25 Sep - 20:27