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    Shake méga volume

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    MuscuDiet
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    Shake méga volume

    Message  MuscuDiet le Sam 14 Jan - 19:58

    Le plein de glucides, de protéines et assez de lipides pour prendre de la masse musculaire.

    Ingrédients du shake :

    33 cl de lait écrémé
    1 boule de glace vanille
    2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes
    1 grande banane pelée
    1 cuillère à soupe de miel
    3 cuillères à soupe de whey protéine

    Mélangez le lait et la glace dans un blender, mixez à la puissance maximum jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Réduisez la vitesse, puis ajoutez le beurre de cacahuètes, la banane, le miel et la whey protéine.

    *calories 737kcal
    *protéines 44 g
    *glucides 93 g
    *lipides 21 g

      La date/heure actuelle est Lun 25 Sep - 20:32