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    Smoothie.AU épinard Brule graisses

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    MuscuDiet
    Admin

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    Date d'inscription : 14/01/2012

    Smoothie.AU épinard Brule graisses

    Message  MuscuDiet le Lun 4 Fév - 21:43


    Ingrédients


    se bois souvent après une séance de sport ou
    même après une longue marche à pied.
    1 banane
    2/3 poignées d’épinards frais
    10 cl d’eau
    Glaçons

    préparation
    1. Déposer dans un mixer la banane coupée
    en deux, l’eau et les épinards.
    2. Mettre l’appareil en marche et mixer jusqu’à
    atteindre une préparation homogène.
    3. Rajouter les glaçons et mixer à nouveau. Les
    glaçons sont très importants pour la texture
    du smoothie (c’est comme un milkshake, mais
    avec le sucre et les calories en moins Wink) et pour
    donner le côté frais au smoothie.



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