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    :SHAKE COUP DE FOUET:::

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    MuscuDiet
    Admin

    Messages : 147
    Date d'inscription : 14/01/2012

    :SHAKE COUP DE FOUET:::

    Message  MuscuDiet le Sam 14 Jan - 20:05

    :SHAKE COUP DE FOUET:::
    Coup de fouet

    Contenant peu de calories et de glucides, ce milk-shake chocolaté et caféine peut donner le coup de fouet nécessaire aux séances de cardio.

    INGRÉDIENTS
    * 25 cl de café fort
    * 2 c.à soupe bombées de lait écrémé en poudre
    * 5 ou 6 glaçons
    * 1/2 c.à café de poudre de cacao
    * 1/2 tasse de yaourt au chocolat sans sucre, allégé
    * 1 c.à soupe de protéine

    PRÉPARATION
    Préparez le café ; ajoutez le lait en poudre et l' aspartame .Versez dans le mixer avec la glace, mixez à la vitesse maximum jusqu' à ce que la glace soit pilée.Réduisez la vitesse, puis ajoutez la poudre de cacao,le yaourt et la protéine .

    par personne :

    -108 calories.
    -11g de protéines.
    -16 g de glucides.
    -0 g de lipides.

      La date/heure actuelle est Sam 23 Sep - 19:46