MuscuDiet by Muscuforme Partageons nos recettes Musclée

forum de partages sur des recettes diététique protéiné essentiel au culturiste débutant ou confirmé

Mots-clés

Derniers sujets

» Gaufres. protéiné
Lun 23 Fév - 5:56 par MuscuDiet

» soufflé au blanc d’œufs
Ven 25 Oct - 20:51 par MuscuDiet

» Pains aux Raisins protéiné
Ven 2 Aoû - 22:57 par MuscuDiet

» Gratin au choux fleur boeuf haché
Mer 20 Mar - 20:56 par MuscuDiet

» cake marbré à la cannelle
Mer 27 Fév - 20:31 par MuscuDiet

» gaufres enrichies en protéines
Mer 27 Fév - 20:25 par MuscuDiet

» Tarte au fromage blanc minceur
Sam 9 Fév - 21:58 par missi light

» Gateaux léger ananas
Sam 9 Fév - 21:48 par missi light

» Poivrons Farcie Oeufs-Thon -Persil
Mer 6 Fév - 21:08 par MuscuDiet

Connexion

Récupérer mon mot de passe


    ::SHAKER LIGhT::

    Partagez
    avatar
    MuscuDiet
    Admin

    Messages : 147
    Date d'inscription : 14/01/2012

    ::SHAKER LIGhT::

    Message  MuscuDiet le Sam 14 Jan - 20:05

    ::SHAKER LIGhT:::

    Sèche

    Cette préparation ne contient que 220 calories et aucun corps gras !

    INGRÉDIENTS
    * 30 cl d' eau froide
    * 3 glaçons
    * 2/3 de de tasse de yaourt vanille allégé sans sucre
    * 4 ou 5 fraises
    * 1/4 de tasse de morceaux de melon
    * Aspartame selon votre goût
    * 2 c.à soupe de protéine

    PRÉPARATION
    Mélangez l' eau et les glaçons dans le mixer ; puis mixez à la puissance maximum jusqu’à' ce que la glace soit pilée .Diminuez la puissance et ajoutez le yaourt, les fruits et l' aspartame; mixez jusqu'à l' obtention d'un mélange lisse . Ajoutez la protéine.

    par personne :

    -220 calories
    -20g de protéines.
    -34 g de glucides.
    -0 g de lipides. .

      La date/heure actuelle est Lun 25 Sep - 20:37