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    Tableau des Aliments

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    Tableau des Aliments

    Message  MuscuDiet le Sam 14 Jan - 21:29


    Les céréales (30 produits)
    Flocons d'avoine (30 grammes) 106 kcal
    Baguette (125 grammes) 339 kcal
    Baguette (250 grammes) 678 kcal
    Biscotte (10 grammes) 39 kcal
    Biscotte sans sel (10 grammes) 39 kcal
    Blé cuit (200 grammes) 139 kcal
    Blé noir sarrasin (100 grammes) 302 kcal
    Blinis (70 grammes) 226 kcal
    Céréales au son (30 grammes) 79 kcal
    Céréales chocolatées (30 grammes) 119 kcal
    Muesli (30 grammes) 123 kcal
    Pain ficelle (125 grammes) 339 kcal
    Pain complet (15 grammes) 35 kcal
    Pain de campagne (20 grammes) 52 kcal
    Pain de mie (20 grammes) 55 kcal
    Pain de seigle (15 grammes) 36 kcal
    Pain de son (20 grammes) 52 kcal
    Pain grillé industriel (20 grammes) 83 kcal
    Pain grillé maison (25 grammes) 75 kcal
    Pain pour hamburger (bun - 55 grammes) 151 kcal
    Pain sans gluten (12 grammes) 28 kcal
    Pain sans sel (25 grammes) 66 kcal
    Pâte alimentaires cuites (200 grammes) 236 kcal
    Pâtes aux œufs (200 grammes) 248 kcal
    Pâtes fraîches (200 grammes) 168 kcal
    Pétales de maïs (30 grammes) 111 kcal
    Riz blanc (200 grammes) 238 kcal
    Riz complet (200 grammes) 236 kcal
    Riz soufflé (30 grammes) 117 kcal
    Semoule (200 grammes) 225 kcal






    Les produits d'épicerie (30 produits)
    Farine d'avoine (100 grammes) 346 kcal
    Farine d'orge (100 grammes) 350 kcal
    Farine de blé complet (100 grammes) 350 kcal
    Farine de maïs (100 grammes) 324 kcal
    Farine de sarrasin (100 grammes) 364 kcal
    Farine de seigle (100 grammes) 339 kcal
    Farine de soja (100 grammes) 303 kcal
    Fécule de maïs (10 grammes) 36 kcal
    Huile d'arachide (10 grammes) 381 kcal
    Huile d'olive extra vierge (10 grammes) 90 kcal
    Huile de colza (10 grammes) 90 kcal
    Huile de foie de morue (10 grammes) 90 kcal
    Huile de maïs (10 grammes) 90 kcal
    Huile de noix (10 grammes) 90 kcal
    Huile de paraffine (10 grammes) 110 kcal
    Huile de pépins de raisin (10 grammes) 0 kcal
    Huile de poisson (10 grammes) 90 kcal
    Huile de soja (10 grammes) 90 kcal
    Huile de tournesol (10 grammes) 90 kcal
    Ketchup (1 cuillère à soupe) 90 kcal
    Levure alimentaire (10 grammes) 17 kcal
    Levure de boulanger (10 grammes) 26 kcal
    Manioc semoule cuite (200 grammes) 105 kcal
    Mayonnaise (15 grammes) 8 kcal
    Mayonnaise allégée (15 grammes) 107 kcal
    Moutarde (15 grammes) 59 kcal
    Pommes de terre flocon (125 grammes) 459 kcal
    Tapioca cuit (100 grammes) 210 kcal
    Tomate concentrée (20 grammes) 18 kcal
    Tomate sauce (20 grammes) 14 kcal


    Les fruits (63 produits)
    Abricot sirop léger conserve 90 kcal
    Abricot frais (30 grammes) 13 kcal
    Abricot frais (100 grammes) 42 kcal
    1 verre de nectar d’abricot 89 kcal
    Abricot sec (8 grammes) 16 kcal
    Amande (8 grammes) 10 kcal
    Amande en poudre (100 grammes) 634 kcal
    Ananas en conserve (140 grammes) 90 kcal
    Ananas frais (40 grammes) 19 kcal
    Banane (100 grammes) 89 kcal
    Banane chips (30 grammes) 167 kcal
    Brugnon (150 grammes) 69 kcal
    Cassis frais (100 grammes) 50 kcal
    Cerise fraîche (100 grammes) 67 kcal
    Chataîgne grillée (150 grammes) 317 kcal
    Citron (50 grammes) 13 kcal
    Citrouille (200 grammes) 60 kcal
    Clémentine ou mandarine (50 grammes) 20 kcal
    Coing frais (100 grmmes) 27 kcal
    Datte sèche (8 grammes) 22 kcal
    Figue fraîche (100 grammes) 64 kcal
    Figue sèche (15 grammes) 36 kcal
    Figue de barbarie (100 grammes) 47 kcal
    Fraise (150 grammes) 51 kcal
    Framboise (150 grammes) 54 kcal
    Fruit de la passion (100 grammes) 62 kcal
    Fruit confit (30 grammes) 114 kcal
    Grenade (150 grammes) 90 kcal
    Groseille fraîche (100 grammes) 28 kcal
    Kiwi (70 grammes) 33 kcal
    Litchi en conserve (100 grammes) 68 kcal
    Litchi frais (100 grammes) 62 kcal
    Mandarine (50 grammes) 22 kcal
    Mangue (200 grammes) 112 kcal
    Melon (150 grammes) 51 kcal
    Mirabelle fraîche (100 grammes) 52 kcal
    Mûre fraîche (100 grammes) 33 kcal
    Mûre noire fraîche (100 grammes) 52 kcal
    Myrtille fraîche (100 grammes) 53 kcal
    Nectarine (150 grammes) 69 kcal
    Noisette (10 grammes) 65 kcal
    Noix (10 grammes) 67 kcal
    Noix de cajou salée (10 grammes) 60 kcal
    Noix de coco fraîche (100 grammes) 353 kcal
    Noix de coco sèche (10 grammes) 59 kcal
    Orange (150 grammes) 63 kcal
    Pamplemousse (demi) 45 kcal
    Papaye (150 grammes) 48 kcal
    Pastèque (200 grammes) 60 kcal
    Pêche (150 grammes) 62 kcal
    Poire (140 grammes) 70 kcal
    Poire au sirop (140 grammes) 80 kcal
    Pommes (150 grammes) 73 kcal
    Pommes en compote (100 grammes) 76 kcal
    Potiron (100 grammes) 31 kcal
    Pruneau sec (18 grammes) 29 kcal
    Quetsche (100 grammes) 57 kcal
    Raisin blanc frais (100 grammes) 69 kcal
    Raisin noir frais (100 grammes) 67 kcal
    Raisin sec (20 grammes) 53 kcal
    Reine claude fraîche (100 grammes) 52 kcal
    Rhubarbe cuite sucrée (100 grammes) 126 kcal
    Rhubarbe fraîche (100 grammes) 10 kcal


    Les viandes (111 produits)
    AGNEAU
    Collier navarin (100 grammes) 250 kcal
    Côte première (100 grammes) 249 kcal
    Côtelette grillée (100 grammes) 234 kcal
    Epaule maigre rôtie (100 grammes) 190 kcal
    Epaule rôtie cuite (100 grammes) 300 kcal
    Gigot rôti (100 grammes) 226 kcal
    Selle rôtie (100 grammes) 233 kcal
    GIBIER
    Cerf (100 grammes) 116 kcal
    Chevreuil rôti (100 grammes) 174 kcal
    Biche (100 grammes) 116 kcal
    Faisan (100 grammes) 127 kcal
    Lapin de garenne (100 grammes) 133 kcal
    Lapin en ragoût (140 grammes) 269 kcal
    Lièvre (100 grammes) 100 kcal
    Perdreau (100 grammes) 115 kcal
    Perdrix (100 grammes) 115 kcal
    Pigeon rôti (100 grammes) 175 kcal
    Sanglier (150 grammes) 166 kcal
    BOEUF
    Bavette (100 grammes) 152 kcal
    Araignée (100 grammes) 200 kcal
    Corned-beef (100 grammes) 275 kcal
    Faux-filet grillé (100 grammes) 166 kcal
    Entrecôte grillée (100 grammes) 203 kcal
    Filet (100 grammes) 180 kcal
    Jarret (100 grammes) 165 kcal
    Hampe (100 grammes) 200 kcal
    Noix rôtie (100 grammes) 184 kcal
    Onglet (100 grammes) 224 kcal
    Gîte (100 grammes) 300 kcal
    Macreuse (100 grammes) 242 kcal
    Flanchet cuit (100 grammes) 231 kcal
    Bouguignon (100 grammes) 197 kcal
    Bifteck (100 grammes) 148 kcal
    Bœuf Pot-au-feu (100 grammes) 240 kcal
    Rumsteck grillé (100 grammes) 116 kcal
    Steack haché (100 grammes) 125 kcal
    Tournedos (100 grammes) 200 kcal
    Bœuf bourguignon (300 grammes) 318 kcal
    Bœuf carottes (300 grammes) 273 kcal
    Bœuf aloyau (100 grammes) 266 kcal
    Carpaccio + huile (7grammes+10 grammes) 246 kcal
    Bison (100 grammes) 110 kcal
    Steack haché pur bœuf cru 5%mg (100 grammes) 129 kcal
    Steack haché pur bœuf cuit 5% mg (100 grammes) 160 kcal
    Steack haché pur bœuf cru 10% mg (100 grammes) 172 kcal
    Steack haché pur bœuf cuit 10% lg (100 grammes) 212 kcal
    Steack haché pur bœuf cru 15% mg (100 grammes) 204 kcal
    Steack haché pur bœuf cuit 15% mg (100 grammes) 251 kcal
    Steack haché pur bœuf cru 20% mg (100 grammes) 252 kcal
    Steack haché pur bœuf cruit 20% mg (100 grammes) 309 kcal
    Steack tartare (150 grammes) 240 kcal
    VEAU
    Blanquette de veau (300 grammes) 420 kcal
    Foie de veau (100 grammes) 133 kcal
    Paupiette de veau (100 grammes) 242 kcal
    Veau carré (100 grammes) 170 kcal
    Veau cervelle (100 grammes) 156 kcal
    Veau côte cru (100 grammes) 143 kcal
    Veau escalope (100 grammes) 151 kcal
    Veau escalope grillée (100 grammes) 170 kcal
    Veau filet rôti (100 grammes) 160 kcal
    Veau foie cuit (100 grammes) 160 kcal
    Veau foie poêlé (100 grammes) 109 kcal
    Veau jarret sauté osso-bucco (100 grammes) 155 kcal
    Veau rognon (100 grammes) 107 kcal
    Veau rôti (100 grammes) 230 kcal
    VOLAILLES
    Canard Rôti (150 grammes) 285 kcal
    Canard sauvage (150 grammes) 189 kcal
    Bouchée à la reine au poulet (180 grammes) 376 kcal
    Civet de lapin (1 portion) 848 kcal
    Confit foie de volaille (40 grammes) 142 kcal
    Dinde (100 grammes) 109 kcal
    Dinde cuisse et peau cuites (100 grammes) 155 kcal
    Dinde cuisse sans peau cuite (100 grammes) 108 kcal
    Escalope de dinde crue (100 grammes) 105 kcal
    Escalope de dinde sautée (100 grammes) 148 kcal
    Dinde rôtie (100 grammes) 144 kcal
    Dindonneau rôti (100 grammes) 260 kcal
    Foie de volaille (100 grammes) 169 kcal
    Foie gras (40 grammes) 179 kcal
    Graisse d'oie (20 grammes) 179 kcal
    Magret de canard (150 grammes) 198 kcal
    Oie rôtie (100 grammes) 274 kcal
    Pintade (100 grammes) 151 kcal
    Poule bouillie sans peau (100 grammes) 229 kcal
    Poule bouillie avec peau (100 grammes) 305 kcal
    Poule au pot (100 grammes) 300 kcal
    Poulet cuisse avec peau rôtie (100 grammes) 226 kcal
    Poulet viande et peau rôties (100 grammes) 161 kcal
    Poulet rôti (150 grammes) 242 kcal
    Quenelle de volaille (100 grammes) 197 kcal
    Quenelle de volaille fraîche (100 grammes) 200 kcal
    Quenelle de volaille en sauce conserve (100 grammes) 151 kcal
    PORC
    Boudin blanc (100 grammes) 242 kcal
    Boudin noir (100 grammes) 410 kcal
    Poitrine de porc fumée (25 grammes) 76 kcal
    Poitrine de porc salée (25 grammes) 300 kcal
    Porc carré (100 grammes) 330 kcal
    Porc en cotelettes grillée (100 grammes) 247 kcal
    Porc en échine rôtie (100 grammes) 243 kcal
    Porc en filet cuit (100 grammes) 153 kcal
    Porc lard maigre frais (100 grammes) 280 kcal
    Porc lard fumé (100 grammes) 670 kcal
    Porc palette (100 grammes) 300 kcal
    Porc pied (100 grammes) 342 kcal
    Porc poitrine (100 grammes) 246 kcal
    Porc travers braisé (100 grammes) 389 kcal
    MOUTON
    Mouton côte (100 grammes) 300 kcal
    Mouton gigot (100 grammes) 225 kcal
    Mouton rognon (100 grammes) 147 kcal
    CHEVAL
    Steack de cheval (140 grammes) 154 kcal


    Les charcuteries (51 produits)
    Andouille (30 grammes) 71 kcal
    Andouille de Vire (30 grammes) 72 kcal
    Adouillette crue (150 grammes) 351 kcal
    Andouilette de Troyes (150 grammes) 384 kcal
    Bacon fumé (20 grammes) 26 kcal
    Bacon grillé (20 grammes) 78 kcal
    Chorizo sec (30 grammes) 150 kcal
    Friand à la viande (100 grammes) 323 kcal
    Friand au fromage (100 grammes) 342 kcal
    Fromage de tête (30 grammes) 62 kcal
    Jambon cru (70 grammes) 160 kcal
    Jambon bayonne (50 grammes) 114 kcal
    Jambon cuit dégraissé (100 grammes) 114 kcal
    Jambon cuit (100 grammes) 135 kcal
    Jambon de Paris dégraissé (100 grammes) 113 kcal
    Jambon fumé (30 grammes) 68 kcal
    Jambonneau cuit (100 grammes) 146 kcal
    Lard fumé (30 grammes) 201 kcal
    Lardon maigre (100 grammes) 280 kcal
    Merguez (70 grammes) 210 kcal
    Mortadelle (35 grammes) 113 kcal
    Mousse de canard (30 grammes) 117 kcal
    Mousse de foie (30 grammes) 123 kcal
    Museau de porc (30 grammes) 103 kcal
    Pâté ardennais (30 grammes) 117 kcal
    Pâté de campagne (30 grammes) 98 kcal
    Pâté de foie (30 grammes) 86 kcal
    Pâté de foie au poivre vert (30 grammes) 104 kcal
    Pâté de gibier (30 grammes) 77 kcal
    Pâté de lapin (30 grammes) 69 kcal
    Pâté de tête (50 grammes) 171 kcal
    Pâté en croûte (50 grammes) 159 kcal
    Rillettes d'oie (25 grammes) 116 kcal
    Rillettes de porc (25 grammes) 109 kcal
    Rilettes de saumon (30 grammes) 94 kcal
    Rosette ou fuseau (20 grammes) 80 kcal
    Salami (20 grammes) 92 kcal
    Salami danois (20 grammes) 101 kcal
    Saucisse alsacienne fumée (100 grammes) 473 kcal
    Saucisse de Francfort (100 grammes) 301 kcal
    Saucisse de Montbéliard (120 grammes) 404 kcal
    Saucisse de Morteau (280 grammes) 896 kcal
    Saucisse de Strasbourg (100 grammes) 304 kcal
    Saucisse de Toulouse (130 grammes) 450 kcal
    Saucisse de Toulouse fumée (100 grammes) 342 kcal
    Saucisse sèche (30 grammes) 127 kcal
    Saucisson à l'ail (100 grammes) 315 kcal
    Saucisson sec (100 grammes) 424 kcal
    Saucisson sec d'Arles (20 grammes) 103 kcal
    Saucisson sec Jésus (20 grammes) 73 kcal
    Saucisson sec Rosette de Lyon (25 grammes) 100 kcal

    Les poissons (78 produits)
    Aiglefin (150 grammes) 107 kcal
    Anchois à l'huile (10 grammes) 16 kcal
    Filets d'anchois à l'huile (100 grammes) 160 kcal
    Anchois frais (150 grammes) 194 kcal
    Anguille (100 grammes) 250 kcal
    Anguille cuite au four (100 grammes) 230 kcal
    Anguille fumée (70 grammes) 214 kcal
    Araignée de mer (100 grammes) 95 kcal
    Bar (150 grammes) 167 kcal
    Barbue (150 grammes) 176 kcal
    Cabillaud cuit au four (150 grammes) 146 kcal
    Morue fraîche (150 grammes) 120 kcal
    Morue cuite à la vapeur (150 grammes) 120 kcal
    Brochet cuit au four (150 grammes) 141 kcal
    Calamars (150 grammes) 125 kcal
    Calmars frits (100 grammes) 171 kcal
    Carpe cuite au four (150 grammes) 204 kcal
    Caviar (12 grammes) 28 kcal
    Lotte (150 grammes) 105 kcal
    Daurade (150 grammes) 116 kcal
    Eglefin (200 grammes) 142 kcal
    Eglefin pané frit (100 grammes) 187 kcal
    Encornet (150 grammes) 134 kcal
    Eperlan cru (100 grammes) 136 kcal
    Espadon (150 grammes) 174 kcal
    Esturgeon (150 grammes) 188 kcal
    Filet de limande (150 grammes) 119 kcal
    Flétan (150 grammes) 167 kcal
    Haddock (150 grammes) 233 kcl
    Haddock fumé (100 grammes) 101 kcal
    Hareng frais (100 grammes) 203 kcal
    Hareng frit (100 grammes) 233 kcal
    Hareng fumé (100 grammes) 210 kcal
    Hareng grillé (100 grammes) 198 kcal
    Lieu (150 grammes) 135 kcal
    Limande (150 grammes) 119 kcal
    Limande cuite à la vapeur (150 grammes) 137 kcal
    Limande panée frite (150 grammes) 327 kcal
    Lotte (100 grammes) 78 kcal
    Maquereau cuit au four (100 grammes) 255 kcal
    Maquereau filet au vin blanc conserve (100 grammes) 208 kcal
    Maquereau filet sauce tomate conserve (100 kcal) 215 kcal
    Maquereau frais (100 grammes) 128 kcal
    Maquerau frit (100 grammes) 234 kcal
    Maquereau fumé (100 grammes) 296 kcal
    Merlan cuit à la vapeur (150 grammes) 138 kcal
    Merlan frit (150 grammes) 266 kcal
    Merlu (150 grammes) 126 kcal
    Morue fraîche (150 grammes) 119 kcal
    Morue salée pochée (100 grammes) 138 kcal
    Πuf de lump (10 grammes) 23 kcal
    Perche cuite au four (150 grammes) 143 kcal
    Poisson en sauce (150 grammes) 152 kcal
    Poisson frit en croquette (150 grammes) 297 kcal
    Poisson pané congelé (100 grammes) 125 kcal
    Œ uf de poisson (1 cuillère à café) 28 kcal
    Raie cuite au four (150 grammes) 114 kcal
    Raie aile cuite au court-bouillon (150 grammes) 104 kcal
    Rascasse (150 grammes) 134 kcal
    Rouget-barbet (150 grammes) 222 kcal
    Rouget-grondin (150 grammes) 170 kcal
    Sandre (150 grammes) 168 kcal
    Sardine (100 grammes) 163 kcal
    Sardine à l'huile (19 grammes) 57 kcal
    Sardine à la tomate (20 grammes) 36 kcal
    Sardine fraîche en friture (100 grammes) 190 kcal
    Saumon (100 grammes) 170 kcal
    Saumon cuit à la vapeur (100 grammes) 180 kcal
    Saumon fumé (40 grammes) 74 kcal
    Saumonette (100 grammes) 84 kcal
    Sèche (100 grammes) 72 kcal
    Sole cuite à la vapeur (150 grammes) 105 kcal
    Sole cuite au four (150 grammes) 110 kcal
    Truite arc-en-ciel cuite à la vapeur (150 grammes) 179 kcal
    Truite arc-en-ciel cuite au four (150 grammes) 206 kcal
    Truite de rivière cuite à la vapeur (150 grammes) 159 kcal
    Truite saumonnée (150 grammes) 226 kcal
    Turbot sauvage (150 grammes) 143 kcal

    Les fruits de mer (17 produits)
    Bigorneau cuit (100 grammes) 134 kcal
    Bouquet de crevettes (100 grammes) 103 kcal
    Bulot (150 grammes) 134 kcal
    Coquille Saint Jacques (150 grammes) 116 kcal
    Coquille Saint Jacques crue (100 grammes) 77 kcal
    Crabe conserve (120 grammes) 116 kcal
    Crevette rose cuite (100 grammes) 103 kcal
    Crevette grise (100 grammes) 98 kcal
    Ecrevisse (100 grammes) 64 kcal
    Gambas grillées (150 grammes) 147 kcal
    Homard cuit à l'eau (150 grammes) 144 kcal
    Huître (douzaine) 110 kcal
    Langouste (100 grammes) 89 kcal
    Moule cuite à l'eau (150 grammes) 177 kcal
    Moule marinière (150 grammes) 105 kcal
    Oursin (douzaine) 48 kcal
    Poulpe (100 grammes) 75 kcal


    Les fromages et laitages (99 produits)
    Noisette de beurre (8 grammes) 60 kcal
    Beurre (100 grammes) 752 kcal
    Noisette de beurre allégé (8 grammes) 32 kcal
    Beurre allégé (100 grammes) 401 kcal
    Noisette de beurre demi-sel (8 grammes) 59 kcal
    Beurre demi-sel (100 grammes) 742 kcal
    Bleu de Bresse (40 grammes) 137 kcal
    Boursin (30 grammes) 124 kcal
    Boursin au poivre (30 grammes) 124 kcal
    Brie (30 grammes) 99 kcal
    Camembert 30%mg (30 grammes) 60 kcal
    Camembert 40%mg (30 grammes) 79 kcal
    Camembert 45%mg (30 grammes) 85 kcal
    Camembert 50%mg (30 grammes) 95 kcal
    Camembert 60%mg (30 grammes) 110 kcal
    Cancoillotte (30 grammes) 31 kcal
    Cantal (30 grammes) 110 kcal
    Cheddar (30 grammes) 122 kcal
    Chèvre frais (30 grammes) 24 kcal
    Chèvre pâte molle (30 grammes) 62 kcal
    Chèvre sec (30 grammes) 140 kcal
    Comté (30 grammes) 120 kcal
    Coppa (35 grammes) 101 kcal
    Coulommiers (30 grammes) 92 kcal
    Crème de gruyère 45% mg (16 grammes) 47 kcal
    Crème de lait cru (100 grammes) 320 kcal
    Crème de lait épaisse (100 grammes) 320 kcal
    Crème de lait légère (30 grammes) 61 kcal
    Crème de lait pasteurisé liquide (30 grammes) 99 kcal
    Crème fraîche crue (30 grammes) 96 kcal
    Crème fraîche épaisse (30 grammes) 96 kcal
    Crème fraîche légère (30 grammes) 61 kcal
    Crème fraîche pasteurisée (30 grammes) 95 kcal
    Crème fraîche stérilisée liquide (30 grammes) 99 kcal
    Crottin de Chavignol (30 grammes) 110 kcal
    Edam (30 grammes) 98 kcal
    Emmenthal (30 grammes) 113 kcal


    Les fromages et laitages (99 produits)
    Féta (30 grammes) 80 kcal
    Fromage blanc aux fruits 0%mg (100 grammes) 80 kcal
    Fromage blanc nature 20%mg (100 grammes) 80 kcal
    Fromage blanc nature 40%mg (100 grammes) 116 kcal
    Fromage fondu 25%mg (30 grammes) 49 kcal
    Fromage fondu 45%mg (30 grammes) 88 kcal
    Fromage fondu 65%mg (30 grammes) 106 kcal
    Fromage fondu 70%mg (30 grammes) 104 kcal
    Fromage frais 0%mg (100 grammes) 46 kcal
    Fromage frais 20%mg (100 grammes) 80 kcal
    Fromage frais 30%mg (100 grammes) 100 kcal
    Fromage frais salé aromatisé 70%mg (100 grammes) 384 kcal
    Gouda (30 grammes) 104 kcal
    Gruyère râpé (30 grammes) 113 kcal
    Gruyère râpé (100 grammes) 378 kcal
    Hollande fromage (30 grammes) 104 kcal
    Lait demi-écrémé aromatisé (15 cl) 93 kcal
    Lait de brebis (100 ml) 100 kcal
    Lait de brebis (1 litre) 1000 kcal
    Lait de chèvre (1 litre) 650 kcal
    Lait de croissance (100 ml) 65 kcal
    Lait demi-écrémé en poudre (25 grammes) 111 kcal
    Lait demi-écrémé pasteurisé (1 litre) 460 kcal
    Lait demi-écrémé UHT (15 cl) 69 kcal
    Lait demi-écrémé UHT (1 litre) 460 kcal
    Lait écrémé (15 cl) 51 kcal
    Lait écrémé (1 litre) 340 kcal
    Lait entier (15 cl) 98 kcal
    Lait entier concentré sucré (30 grammes) 98 kcal
    Lait entier en poudre (25 grammes) 123 kcal
    Lait entier pasteurisé (15 cl) 95 kcal
    Lait entier UHT (15 cl) 95 kcal
    Margarine (10 grammes) 74 kcal
    Margarine allégée (5 grammes) 37 kcal
    Morbier (30 grammes) 104 kcal
    Mozzarella (30 grammes) 97 kcal
    Munster (30 grammes) 100 kcal
    Parmesan (20 grammes) 76 kcal
    Petit-Suisse 40%mg (30 grammes) 43 kcal
    Pont Levèque (30 grammes) 90 kcal
    Raclette fromage (30 grammes) 107 kcal
    Reblochon (30 grammes) 93 kcal
    Roquefort (25 grammes) 93 kcal
    Saindoux (10 grammes) 89 kcal
    Saint-Honoré (unité) 229 kcal
    Saint-Marcellin (30 grammes) 98 kcal
    Saint-Morgon (30 grammes) 95 kcal
    Saint-Nectaire (30 grammes) 102 kcal
    Saint-Paulin (30 grammes) 89 kcal
    Sainte-Maure de Touraine (30 grammes) 104 kcal
    Tomme (30 grammes) 96 kcal
    Yaourt à boire aromatisé sucré (100 grammes) 77 kcal
    Yaourt à boire nature sucré (100 grammes) 72 kcal
    Yaourt aromatisé sucré (125 grammes) 108 kcal
    Yaourt au lait écrémé aromatisé sucré (125 grammes) 63 kcal
    Yaourt au lait entier aromatisé sucré (125 grammes) 125 kcal
    Yaourt au lait entier aux fruits (125 grammes) 141 kcal
    Yaourt au lait entier nature (125 grammes) 88 kcal
    Yaourt maigre nature (125 grammes) 55 kcal
    Yaourt maigre sucré (125 grammes) 94 kcal
    Yaourt nature (125 grammes) 63 kcal
    Yaourt nature sucré (125 grammes) 100 kcal


    Les oeufs (9 produits)
    Blanc d'œuf (30 grammes) 13 kcal
    Jaune d'œuf (20 grammes) 70 kcal
    Πuf cru (60 grammes) 88 kcal
    Πuf dur (60 grammes) 87 kcal
    Œ uf poché (60 grammes) 86 kcal
    Œ uf au bacon (1 œuf+1bacon) 112 kcal
    Œ uf au plat salé 111 kcal
    Œ uf brouillé au beurre 131 kcal
    Πuf de cane (40 grammes) 81 kcal


    Les boissons (55 produits)
    Jus d'ananas (1 litre) 510 kcal
    1 verre de jus d'ananas 77 kcal
    Bière demi brasserie (25 cl) 110 kcal
    Bière brune (33 cl) 149 kcal
    Bière allégée (25 cl) 84 kcal
    Bière ordinaire (100 ml) 38 kcal
    Cacao au lait entier (1 tasse) 142 kcal
    Café noir non sucré (1 tasse) 0 kcal
    Infusion camomille (1 tasse) 0 kcal
    1 verre de jus de carotte (15 cl) 45 kcal
    1 verre de jus de cassis (15 cl) 30 kcal
    Champagne brut (1 flûte) 85 kcal
    Champagne doux (1 flûte) 120 kcal
    Cidre brut (1 verre) 47 kcal
    Cidre doux (1 verre) 53 kcal
    Crème de cacao (1 verre) 100 kcal
    Crème de cassis (1 verre) 120 kcal
    Eau-de-vie (4 cl) 94 kcal
    Fruit de la passion pasteurisé nectar (150 ml) 83 kcal
    Grenadine (10 grammes) 25 kcal
    Kir (10 cl) 80 kcal
    Limonade (15 cl) 57 kcal
    Liqueur (4 cl) 89 kcal
    Liqueur de cassis (4 cl) 72 kcal
    Menthe à l'eau (1 verre) 25 kcal
    Milk shake (200 ml) 216 kcal
    Orange jus (15 cl) 63 kcal
    Orange jus nectar pasteurisé (15 cl) 65 kcal
    Poire jus (15 cl) 90 kcal
    Poire nectar pasteurisé (15 cl) 96 kcal
    Pomme jus (15 cl) 70 kcal
    Porto blanc (4cl) 81 kcal
    Porto rouge (4cl) 80 kcal
    Prune jus (15cl) 102 kcal
    Pruneau jus (15 cl) 114 kcal
    Punch (8 cl) 160 kcal
    Raisin jus (15 cl) 92 kcal
    Raisin jus pasteurisé (100 ml) 61 kcal
    Rhum (4 cl) 94 kcal
    Sirop à l'eau (1 verre) 33 kcal
    Soda (100 ml) 48 kcal
    Soda allégé (100 ml) 0 kcal
    Soda au cola (100 ml) 39 kcal
    Soda au cola aux édulcorants (100 ml) 0 kcal
    Soda aux fruits (100 ml) 43 kcal
    Soja à boire (15 cl) 60 kcal
    Vin blanc 11° (10 cl) 70 kcal
    Vin blanc mousseux (10 cl) 70 kcal
    Vin rouge 9° (10 cl) 54 kcal
    Vin rouge 10° (10 cl) 58 kcal
    Vin rouge 11° (10 cl) 63 kcal
    Vin rouge 12° (10 cl) 69 kcal
    Vodka (4 cl) 94 kcal
    Whisky (8 cl) 190 kcal


    Les légumes et aromates (104 produits)
    Gousse d'ail (3 grammes) 4 kcal
    Ail frais (100 grammes) 133 kcal
    Airelles (100 grammes) 25 kcal
    Artichaut cuit (200 grammes) 36 kcal
    Artichaut cœur en conserve (200 grammes) 36 kcal
    Fonds d'artichaut en conserve (200 grammes) 36 kcal
    Asperge (200 grammes) 38 kcal
    Aubergine (200 grammes) 36 kcal
    Avocat (250 grammes) 361 kcal
    1/2 avocat crevettes mayonnaise 287 kcal
    Pousse de bambou (100 grammes) 35 kcal
    Batavia (80 grammes) 20 kcal
    Betterave rouge (100 grammes) 37 kcal
    Betterave rouge cuite (100 grammes) 37 kcal
    Bouillon de légumes (1 louche) 0 kcal
    Brocoli cuit (200 grammes) 40 kcal
    Carotte crue (100 grammes) 31 kcal
    Carotte cuite (200 grammes) 50 kcal
    Carotte râpée à la vinaigrette (100 grammes) 128 kcal
    Caviar d'aubergine (100 grammes) 199 kcal
    Céleri Rémoulade (100 grammes) 277 kcal
    Céléri en branche cru (100 grammes) 11 kcal
    Céléri en branche cuit (200 grammes) 18 kcal
    Cœurs de céléri (200 grammes) 40 kcal
    Céléri rave râpé (100 grammes) 18 kcal
    Cèpe (100 grammes) 28 kcal
    Champignon cru (100 grammes) 15 kcal
    Champignon cuit (200 grammes) 32 kcal
    Champignon à la grecque (120 grammes) 65 kcal
    Chicorée frisée (100 grammes) 12 kcal
    Chou de bruxelles (200 grammes) 56 kcal
    Chou de bruxelles cuits (200 grammes) 50 kcal
    Chou rouge cru (100 grammes) 23 kcal
    Chou rouge cuit à l'eau (200 grammes) 36 kcal
    Chou vert ou blanc cuit (200 grammes) 28 kcal
    Chou fleur cru (100 grammes) 21 kcal
    Chou fleur cuit (200 grammes) 34 kcal
    Chou navet cuit (200 grammes) 30 kcal
    Cœur de palmier (100 grammes) 44 kcal
    Concombre (100 grammes) 11 kcal
    Cornichon au vinaigre (100 grammes) 16 kcal
    Courge (200 grammes) 42 kcal
    Courgette cuite (200 grammes) 26 kcal
    Cresson (40 grammes) 4 kcal
    Echalote (1) 4 kcal
    Endive crue (100 grammes) 8 kcal
    Endive cuite (200 grammes) 18 kcal
    Epinard cru (100 grammes) 17 kcal
    Epinard cuit (200 grammes) 51 kcal
    Epinard surgelé (200 grammes) 54 kcal
    Fenouil (200 grammes) 16 kcal
    Feuillle de vigne (100 grammes) 208 kcal
    Fève (200 grammes) 116 kcal
    Girolle (100 grammes) 28 kcal
    Haricot beurre conserve (200 grammes) 38 kcal
    Haricot blanc conserve (200 grammes) 188 kcal
    Haricot cuit (200 grammes) 204 kcal
    Flageolet conserve (200 grammes) 150 kcal
    Haricot rouge cuit (200 grammes) 186 kcal
    Haricot vert conserve (300 grammes) 57 kcal
    Haricot vert frais (300 grammes) 72 kcal
    Haricot vert surgelé (300 grammes) 57 kcal
    Jardinière de légumes (200 grammes) 134 kcal
    Laitue (100 grammes) 12 kcal
    Laitue cuite (100 grammes) 22 kcal
    Lentilles cuites (200 grammes) 178 kcal
    Lentilles cuisinées conserves (200 grammes) 188 kcal
    Mâche (100 grammes) 19 kcal
    Maïs doux en conserve (100 grammes) 97 kcal
    Maïs doux cuit épis (100 grammes) 109 kcal
    Maïs doux surgelés épis (100 grammes) 95 kcal
    Mange-tout haricot vert (200 grammes) 80 kcal
    Morille (100 grammes) 28 kcal
    Mousseron (150 grammes) 42 kcal
    Navet cuit (200 grammes) 30 kcal
    Olive noire (unité) 15 kcal
    Olive verte (unite) 12 kcal
    Oignon cru (100 grammes) 34 kcal
    Oignon cuit (100 grammes) 29 kcal
    Oseille crue (100 grammes) 24 kcal
    Oseille cuite à l'eau (200 grammes) 48 kcal
    Pommes de terre douces (200 grammes) 202 kcal
    Petits pois en conserve (200 grammes) 146 kcal
    Petits pois cuits (200 grammes) 124 kcal
    Petits pois surgelés (200 grammes) 122 kcal
    Pissenlit (100 grammes) 39 kcal
    Poireau cuit (200 grammes) 42 kcal
    Pois cassés (200 grammes) 220 kcal
    Pois chiches (200 grammes) 270 kcal
    Poivron jaune cru (100 grammes) 25 kcal
    Poivron rouge cru (100 grammes) 25 kcal
    Poivron vert cru (100 grammes) 16 kcal
    Pommes de terre cuites à l'eau (200 grammes) 162 kcal
    Pommes de terre au four (200 grammes) 208 kcal
    Pommes de terre boulangère (200 grammes) 184 kcal
    Purée de marron (80 grammes) 169 kcal
    Purée de marron (75 grammes) 72 kcal
    Radis (100 grammes) 15 kcal
    Radis noir (100 grammes) 67 kcal
    Salade verte (100 grammes) 13 kcal
    Salsifis (200 grammes) 68 kcal
    Tomate (100 grammes) 19 kcal
    Topinambour (100 grammes) 44 kcal
    Truffe fraîche (100 grammes) 92 kcal


    Les desserts et confiseries (99 produits)
    Banana split (200 grammes) 412 kcal
    Barquette à la confiture (7 grammes) 26 kcal
    Barre chocolatée biscuitée ( 25 grammes) 125 kcal
    Barre chocolatée enrobée (25 grammes) 114 kcal
    Beignet (100 grammes) 392 kcal
    Beignet à la confiture (100 grammes) 336 kcal
    Biscuit à la cuillère (8 grammes) 25 kcal
    Biscuit au chocolat (10 grammes) 49 kcal
    Biscuit aux amandes (10 grammes) 51 kcal
    Petit-beurre (7 grammes) 31 kcal
    Bonbon (5 grammes) 20 kcal
    Boudoirs (10 grammes) 35 kcal
    Brioche (40 grammes) 164 kcal
    Brioche en boulangerie (50 grammes) 205 kcal
    Brownies au chocolat (85 grammes) 381 kcal
    Cacao en poudre non sucré (10 grammes) 33 kcal
    Café liégois (115 grammes) 220 kcal
    Cake industriel (20 grammes) 74 kcal
    Calissons d'Aix (8 grammes) 33 kcal
    Caramel (1) 45 kcal
    Chausson aux pommes boulangerie (1) 300 kcal
    Cheese cake (100 grammes) 140 kcal
    Chewing-gum (2 grammes) 8 kcal
    Chocolat noir à croquer (1 carré) 36 kcal
    Chocolat au lait (1 carré) 38 kcal
    1 barre de chocolat (30 grammes) 162 kcal
    1 barre de chocolat blanc ( 30 grammes) 130 kcal
    Chocolat en poudre (2 cuillères à café) 39 kcal
    Chouquette (1) 43 kcal
    Compote sans sucre (100 grammes) 57 kcal
    Compote sucrée conserve (100 grammes) 76 kcal
    Confiture (30 grammes) 79 kcal
    Congolais (1) 130 kcal
    Crème de marron (30 grammes) 89 kcal
    Crème de marron vanillée (80 grammes) 204 kcal
    Crème dessert en conserve (80 grammes) 100 kcal
    Crème dessert chocolat industriel (100 grammes) 129 kcal
    Crème glacée à la vanille en cornet (100 grammes) 176 kcal
    Crème pâtissière (50 grammes) 79 kcal
    Crêpe nature (1) 40 kcal
    Croissant boulangerie (40 grammes) 164 kcal
    Croissant aux amandes (1) 451 kcal
    Crumble (225 grammes) 628 kcal
    Dragée (5 grammes) 28 kcal
    Eclair (100 grammes) 240 kcal
    Far breton (400 grammes) 201 kcal
    Flan pâtissier (1 part) 140 kcal
    Galette des rois (65 grammes) 332 kcal
    Gâteau au fromage blanc (100 grammes) 218 kcal
    Gâteau de savoie (100 grammes) 302 kcal
    Gaufre industrielle (85 grammes) 317 kcal
    Gaufre fourée (40 grammes) 209 kcal
    Gaufre nature (40 grammes) 147 kcal
    Glace (2 boules) 135 kcal
    Glace au yaourt (2 boules) 210 kcal
    Loukoum (15 grammes) 31 kcal
    Macaron (25 grammes) 113 kcal
    Macédoine de fruits au sirop (100 grammes) 59 kcal
    Madeleine (25 grammes) 95 kcal
    Meringue nature (60 grammes) 236 kcal
    Miel (30 grammes) 87 kcal
    Mille-feuilles (100 grammes) 284 kcal
    Mousse au chocolat (100 grammes) 445 kcal
    Muffin au chocolat (70 grammes) 257 kcal
    Nougat (25 grammes) 107 kcal
    Pain au chocolat boulangerie (100 grammes) 407 kcal
    Pain au lait industriel (35 grammes) 128 kcal
    Pain au lait (60 grammes) 220 kcal
    Pain au raisin (100 grammes) 325 kcal
    Pain brioché (10 grammes) 27 kcal
    Pain d'épices (40 grammes) 127 kcal
    Pain viennois (125 grammes) 258 kcal
    Palmier (30 grammes) 152 kcal
    Pâte à tartiner (5 grammes) 20 kcal
    Pâte à tartiner allégée (100 grammes) 397 kcal
    Pâte d'amande (20 grammes) 90 kcal
    Pâte de fruit (20 grammes) 43 kcal
    Petit beurre industrielle (7 grammes) 31 kcal
    Praline (10 grammes) 6 kcal
    Profiteroles au chocolat (130 grammes) 291 kcal
    Pudding boulangerie (1 part) 360 kcal
    Quatre-quart (30 grammes) 120 kcal
    Religieuse (120 grammes) 288 kcal
    Rollmops (30 grammes) 67 kcal
    Sablé (60 grammes) 290 kcal
    Soja dessert aux ferments vivants (100 grammes) 44 kcal
    Sorbet (125 grammes) 168 kcal
    Sucette (10 grammes) 40 kcal
    Sucre blanc (10 grammes) 39 kcal
    Sucre d'orge (20 grammes) 76 kcal
    Sucre numéro 4 (5 grammes) 20 kcal
    Sucre roux morceau (5 grammes) 19 kcal
    Tarte au chocolat (1 part) 348 kcal
    Tarte au citron (130 grammes) 246 kcal
    Tarte aux fruits (130 grammes) 359 kcal
    Tartelette aux pommes (100 grammes) 302 kcal
    Tiramisu (80 grammes) 251 kcal
    Truffe au chocolat (20 grammes) 115 kcal
    Vacherin (30 grammes) 96 kcal


    Les amuses-bouches (15 produits)
    Biscuit apéritif sans fromage (20 grammes) 94 kcal
    Biscuit apéritif au fromage (20 grammes) 100 kcal
    Biscuit apéritif sec (10 grammes) 43 kcal
    Bretzel (1) 80 kcal
    Cacahuète grillées salées (20 grammes) 115 kcal
    Chips (45 grammes) 234 kcal
    Fruits séchés (30 grammes) 108 kcal
    Pistache (30 grammes) 178 kcal
    Pop-corn nature (100 grammes) 345 kcal
    Pop-corn salé (100 grammes) 484 kcal
    Pop-corn sucré (10 grammes) 39 kcal
    Pommes de terre chips (40 grammes) 208 kcal
    Saucisse cocktail (20 grammes) 62 kcal
    Surimi (100 grammes) 82 kcal
    Tarama (30 grammes) 164 kcal


    Les sauces (13 produits)
    Sauce barbecue (10 grammes) 7 kcal
    Sauce béarnaise (20 grammes) 124 kcal
    Sauce béarnaise allégée (20 grammes) 82 kcal
    Sauce béchamel (15 grammes) 17 kcal
    Sauce de soja (5 grammes) 3 kcal
    Sauce Hollandaise (20 grammes) 62 kcal
    Sauce Mornay (50 grammes) 52 kcal
    Sauce tartare (20 grammes) 150 kcal
    Sauce tomate à la viande (20 grammes) 23 kcal
    Sauce tomate sans viande (20 grammes) 14 kcal
    Sauce vinaigrette (10 grammes) 90 kcal
    Sauce vinaigrette à l'huile d'olive (10 grammes) 90 kcal
    Sauce vinaigrette allégée (10 grammes) 32 kcal

    Les plats préparés divers (88 produits)
    Cannelloni à la viande (250 grammes) 518 kcal
    Cassoulet maison (350 grammes) 910 kcal
    Cassoulet conserve (400 grammes) 620 kcal
    Choucroute garnie en conserve (250 grammes) 335 kcal
    Chili con carne (300 grammes) 366 kcal
    Cheeseburger (100 grammes) 260 kcal
    Croissant au jambon (100 grammes) 287 kcal
    Crèpe fourrée au jambon (40 grammes) 70 kcal
    Crème d'asperge (1 louche) 210 kcal
    Crème de légumes (1 louche) 200 kcal
    Croque madame (1) 449 kcal
    Croque monsieur (1) 440 kcal
    Couscous mouton (300 grammes) 435 kcal
    Frites maison (200 grammes) 548 kcal
    Frites surgelées à cuire au four - (200 grammes) 276 kcal
    Galette de blé noir jambon/fromage (125 grammes) 291 kcal
    Galette de sarrasin complet jambon/œuf/fromage (160 grammes) 323 kcal
    Gaspacho (1 assiette) 341 kcal
    Gnocchis à la parisienne (200 grammes) 654 kcal
    Hachis parmentier (250 grammes) 353 kcal
    Hamburger (100 grammes) 254 kcal
    Hot dog à la moutarde (130 grammes) 369 kcal
    Lasagne (250 grammes) 383 kcal
    Minestrone (30 ml) 105 kcal
    Nem (unité) 222 kcal
    Omelette au fromage (2 œufs+30 g de fromage) 289 kcal
    Omelette au jambon (2 œufs+1 tranche de jambon) 220 kcal
    Omelette nature (100 grammes) 172 kcal
    Paëlla (350 grammes) 539 kcal
    Panini (100 grammes) 452 kcal
    Pâté de légumes en croûte (100 grammes) 246 kcal
    Pâté de poisson en croûte (100 grammes) 267 kcal
    Petit-salé (100 grammes) 330 kcal
    Petit-salé aux lentilles (330 grammes) 505 kcal
    Pissaladière (120 grammes) 247 kcal
    Pizza boulangerie (120 grammes) 271 kcal
    Pizza tomate et fromage (100 grammes) 206 kcal
    Pommes de terre en gratin dauphinois (250 grammes) 236 kcal
    Pommes de terre dauphines cuites (200 grammes) 232 kcal
    Pommes de terre en rösti (200 grammes) 232 kcal
    Pommes de terre frites (200 grammes) 548 kcal
    Pommes de terre noisettes surgelées (200 grammes) 330 kcal
    Pommes de terre purée (200 grammes) 182 kcal
    Pommes de terre sautées (200 grammes) 544 kcal
    Potage aux légumes (200ml) 90 kcal
    Potage aux lentilles (200ml) 191 kcal
    Potage aux pois secs (200ml) 380 kcal
    Potée auvergnate (350 grammes) 574 kcal
    Quiche en boulangerie (110 grammes) 395 kcal
    Quiche maison (150 grammes) 539 kcal
    Raclette (300 grammes) 453 kcal
    Ratatouille niçoise (200 grammes) 96 kcal
    Raviolis sauce tomate (250 grammes) 253 kcal
    Rouleau de printemps (130 grammes) 146 kcal
    Salade de thon conserve (100 grammes) 157 kcal
    Sandwich gruyère 489 kcal
    Sandwich grec 534 kcal
    Sandwich jambon/beurre 391 kcal
    Sandwich merguez/frites 321 kcal
    Sandwich rillettes/cornichons 470 kcal
    Sandwich saucisson/beurre 538 kcal
    Sandwich steack haché/frites 938 kcal
    Sandwich thon/crudités/œuf dur 464 kcal
    Sandwich viande froide/cornichons/tomates 435 kcal
    Soufflé au fromage (100 grammes) 252 kcal
    Soupe à l'oignon (250 ml) 95 kcal
    Soupe à la tomate (250 ml) 110 kcal
    Soupe au cresson (250 ml) 120 kcal
    Soupe aux pois (250 ml) 194 kcal
    Soupe de légumes (250 ml) 103 kcal
    Soupe de lentilles (250 ml) 205 kcal
    Soupe de poisson (250 ml) 147 kcal
    Soupe de poireaux/pommes de terre (250 ml) 85 kcal
    Soupe poulet/vermicelle (250 ml) 78 kcal
    Spaghetti sauce tomate (240 grammes) 154 kcal
    Taboulé conserve (150 grammes) 213 kcal
    Taboulé traiteur (150 grammes) 292 kcal
    Tacos (100 grammes) 224 kcal
    Tarte à l'oignon boulangerie (1 part) 244 kcal
    Tarte aux légumes (130 grammes) 370 kcal
    Terrine de canard (30 grammes) 100 kcal
    Terrine de légumes (50 grammes) 82 kcal
    Terrine de poisson (50 grammes) 151 kcal
    Tomate farcie (100 grammes) 132 kcal
    Tomate en salade 178 kcal
    Velouté de champignons (150 ml) 155 kcal
    Velouté de tomates (150 ml) 128 kcal



      La date/heure actuelle est Lun 25 Sep - 20:42