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    shake vanille wey ou a votre gout

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    MuscuDiet
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    Messages : 147
    Date d'inscription : 14/01/2012

    shake vanille wey ou a votre gout

    Message  MuscuDiet le Dim 15 Jan - 12:51

    shake vanille wey

    ingredients

    *1 dose de whey de Reflex peptide fusion ou autres
    *100g de flocons d'avoine
    *1 banane
    * 1 oeuf avec
    *250ml de lait écrémé
    * glaçon

    préparation

    ajoutez le tout dans un blinder Mixer
    mixez le tout voila savourez bonne apt

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