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    Gaufres De Protéine

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    Date d'inscription : 14/01/2012

    Gaufres De Protéine

    Message  MuscuDiet le Dim 22 Jan - 21:49

    Gaufres De Protéine

    Ingrédients
    3 blancs d'oeufs
    farine d'avoine de 1/4 tasse
    poudre de protéine de vanille de 2 godets
    1 compote de pommes de tbsp
    1 édulcorant artifical de paquet
    Tiret de cannelle

    Directions
    Battre tous les ingrédients dans une cuvette. Administrer la pâte lisse à la cuillère dans un fer préchauffé de gaufre (ajouter un certain nonstick faisant cuire spray).Cook jusqu'à brun d'or et servir avec le sirop libre de sucre ou couper librement les fraises.

    Information Alimentaire (PAR PORTION)
    Calories : 235
    Protéine (g) : 35
    Hydrates de carbone (g) : 8
    Graisse (g) :3

      La date/heure actuelle est Lun 25 Sep - 20:39