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    boisson de l'effort maison

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    MuscuDiet
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    boisson de l'effort maison

    Message  MuscuDiet le Lun 6 Fév - 18:07

    Une recette pratique
    Prendre une bouteille d'1 litre, la remplir à moitié d'eau
    Presser une orange ou deux citrons. Verser le jus dans la bouteille
    Mettre une pincée de sel (1-2g) dans le liquide
    Ajouter 3-4 cuillerées à café de sucre en poudre (il est possible de délayer le sucre séparément dans un bol avec un peu d'eau en remuant avec une cuillère puis de verser le tout dans la bouteille. Cette opération facilitera la dilution complète du sucre dans l'eau)
    Ajouter de l'eau pour compléter la bouteille
    Refermer, remuer énergiquement le tout. Placer le tout au frigo (pas trop froid). Nous disposons d'un litre d'une boisson de l'effort prêt à l'emploi.

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