- ŒUFS BROUILLES
Pour une personne
ingrédients
- 2 œufs
- lait écrémé
- poivre.
Prendre les 2 œufs et les battre comme pour une omelette.
Poivrez et versez les œufs dans la casserole qui contient un peu de lait.
Continuez de battre la préparation durant la cuisson et attendre que les œufs sont moelleux.
Si vous le souhaitez, vous pouvez par exemple rajouter des crevettes cuites découpées en petits morceaux.
Pour une personne
ingrédients
- 2 œufs
- lait écrémé
- poivre.
Prendre les 2 œufs et les battre comme pour une omelette.
Poivrez et versez les œufs dans la casserole qui contient un peu de lait.
Continuez de battre la préparation durant la cuisson et attendre que les œufs sont moelleux.
Si vous le souhaitez, vous pouvez par exemple rajouter des crevettes cuites découpées en petits morceaux.
» soufflé au blanc d’œufs
» Pains aux Raisins protéiné
» Gratin au choux fleur boeuf haché
» cake marbré à la cannelle
» gaufres enrichies en protéines
» Tarte au fromage blanc minceur
» Gateaux léger ananas
» Poivrons Farcie Oeufs-Thon -Persil